ما هي العلامات الخطيرة التي تدل على نقص الثيامين أو فيتامين ب1 ؟ ما هي فوائد فيتامين ب1 او الثيامين ؟ و ما هي العلامات التي تجهلها عن نقص الفيتامين ب1 ؟ تجدون الإجابة على هذه الأسئلة في هذا الفيديو بالإضافة إلى أهم المصادر الغذائية الخمسة لفيتامين ب1 أو الثيامين
كذلك أتحدث عن الجرعة اليومية اللازمة عند الكبار الذكور والإناث و عند الحوامل و المرضعات و أخيرا من هم المرضى الأكثر عرضة للإصابة بأعراض نقص فيتامين ب1 أو الثيامين
إذا كنت تعرف هذا الفيتامين مسبقا اكتب في التعليقات و هل كنت تعرف المرض الخطير الذي يسببه نقصه ؟ لباقي الاستفسارات يمكن ترك أسئلتكم في التعليقات ...
لا تنسى الاشتراك و تفعيل زر الجرس حتى يصلك كل جديد حيث سأتحدث في فيديوهات لاحقة عن باقي فيتامينات ب المركبة
#فيتامين_ب1 #فيتامينات #فيتامين_ب_كومبلكس
