התרגיל מתייחס לקרסול ימין:
עמידה על מדרגה,עלייה על קצות האצבעות רגל שמאל, ניתוק כף רגל שמאל וירידה איטית על קרסול ימין (5 שניות) עד למתיחה, עליה חזרה על קצות האצבעות בעזרת קרסול שמאל, וחוזר חלילה.
יש לבצע התרגיל כ 3 סטים, 10 חזרות לסט. פיזיוקול פיזיותרפיה - קליניקה לשיקום אורטופדי ופציעות ספורט
03-9013883 [ Ссылка ]
שיקום לאחר ניתוחים אורטופדיים ותאונות דרכים
דיקור מערבי יבש לכאבי שרירים בקרב ספורטאים ואנשי הייטק
עיסוי ספורטאים כהכנה ושיקום במהלך עונת האימונים
מכירת ציוד כושר ושיקום רפואי
תרגיל פיזיותרפיה למצב של טנדינוזיס בגיד אכילס
Теги
בכתףאורי רייךhealthקינזיוטייפכאבbodybuildingTrainingראש העיןלפיזיותרפיהweightexerciseFitnessפציעותחיזוקכאבי גבגב תחתוןקליניקהתחתוןטייפינגפיזיותרפיהמכוןפיזיוקולקפואהכתפייםתרגילחדר כושרTENDINOSISKNEEלגבאופנייםכתףכדורגלפציעהעליוןבברךטריאתלוןהבטןworkoutגבתרגיליםתאומיםכאביםריצהגבעתייםקינזיוmuscletraining(magazine)tendinosisטל שחרתפוסPhysical fitnessfitnessשרירי
