Dalam 1 resep (1 ekor ayam) ini, kita sudah mengurangi 500 kalori hanya karena tidak menggunakan minyak.
RESEP DISINI
1 ekor ayam kampung
7 bawang merah
7 bawang putih
6 kemiri
2 ruas jahe
10 cabe merah besar
bisa ditambah cabe rawit jika suka
650 ml air
1 sdm garam sehat [ Ссылка ]
1 sdt kaldu jamur no msg [ Ссылка ]
3 batang serai
daun jeruk, daun salam
kemangi
pelengkap sayur bayam rebus
------------------------------------------
CONTACT/ business inquiry : elainehanafi.contact@gmail.com
Elaine Hanafi adalah brand ambassador dari Miniletics
belanja disini [ Ссылка ]
alat2 masak yang aku pakai :
pisau isi 6 set di bawah 90 ribu = [ Ссылка ]
telenan kayu di bawah 20 ribu = [ Ссылка ]
wajan anti lengket = [ Ссылка ]
FOLLOW
Instagram : [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
------------ PERHATIAN !! --------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#menudiet #resepdiet #turunbb
