30 Gün Boyunca Omega-3 Balık Yağı Aldım. İşte Olanlar. | Dr. Berg Türkçe
30 gün boyunca balık yağı tüketirseniz ne olur? Balık yağının inanılmaz sağlık yararlarını öğrenin.

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]



Bugün balık yağının faydalarından ve omega-3 yağ asitlerinin önemi hakkında konuşacağız. Hem morina karaciğeri yağı hem de balık yağı, morina karaciğeri yağında bulunan A vitamini ve D vitamini ilavesiyle omega-3 yağ asitleri içerir.

Beyninizdeki yağın yaklaşık %25'i omega-3 yağ asidi olan DHA'dır. Bu yağın çoğu, hafızayı, odaklanmayı, konsantrasyonu ve dikkati destekleyen frontal kortekstedir. DHA, nöronların etrafındaki zarların bütünlüğünü destekler ve retinayı destekler. Ayrıca iltihaplanmaya, UV radyasyonuna ve maküla dejenerasyonuna karşı koruma sağlar.

Omega-3 yağ asitleri cildi pürüzsüz tutar ve akne, sedef hastalığı, egzama, kuru cilt, kırmızı cilt ve ultraviyole ışığa karşı koruma sağlar. Ayrıca kemiğin remineralizasyonuna, osteoporoz riskinin azaltılmasına ve artrit ve eklem iltihabının iyileştirilmesine yardımcı olabilirler.

30 gün boyunca morina karaciğeri yağı veya balık yağı almanın aşağıdakiler de dahil olmak üzere daha da fazla potansiyel faydası vardır:
•Karaciğer sağlığını destekler
•Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur
•İnsülin direncini tersine çevirmeye yardımcı olur
•Atardamarların içini destekler
•Astım ve alerji semptomlarını azaltır
•Doğurganlığı destekler
•Egzersizden sonra ağrı ve iltihabı ortadan kaldırmaya yardımcı olur

Balık yağını sadece fiyatına göre seçmekten kaçının. Bazı balık yağları kalitesizdir ve bayat veya oksitlenmiş olabilir. Kurşun, arsenik veya cıva gibi ağır metallerle kirlenmiş bir ürün elde etmekten kaçınmak için balık yağınızın kaynağını bilin.

Balık yağı ve morina karaciğeri yağı balık gibi tadı olabilir, ancak bayat bir tada sahip olmamalıdır. Tadı en aza indirmek için inci formunda takviyeler arayın.

Omega-3 besinleri arasında vahşi yakalanmış somon, ringa balığı, uskumru ve sardalya gibi yağlı balıklar bulunur. Kabuklu deniz ürünleri ve otla beslenen süt ürünleri de omega-3 yağ asitleri içerir.

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
59 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.


Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

свернуть