Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
[ Ссылка ]
WhatsApp +38 (096) 036 15 91
Viber +38 (050) 718 74 80
e-mail: result@ultraclinic.com.ua
тел. +38 (044) 331 91 11
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» [ Ссылка ]
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
[ Ссылка ]
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
[ Ссылка ]
Восстановление после тренировки не менее важно, чем сама тренировка. При недовосстановлении можно получить больше вреда, чем пользы. Это видео о простых методах контроля восстановления нервной системы.
Тайм-коды
0:00 Зачем нужно восстановление при физических тренировках.
2:25 Как мы совершаем движения. Компоненты нервной системы для выполнения движений. Координация движений.
5:19 Методы контроля восстановления перед тренировкой.
5:35 Вариабельность сердечного ритма
10:15 Определение силы сжатия кисти как критерий восстановления после нагрузки.
11:26 Тест на толерантность к углекислому газу. Очень точный, но трудный.
Источники: [ Ссылка ]
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет [ Ссылка ]
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет [ Ссылка ]
Телеграм-бот поиска ответов по всем видео на канале: [ Ссылка ]
