Nerimas mus gali kamuoti dėl įvairių priežasčių, tačiau, kol į jas gilinamės, kasdien susiduriame su situacijomis, kai nebevaldome savo nerimo ir jam pasiduodame. Tad kaip padėti sau efektyviai suvaldyti nerimą kasdienėse situacijose? Kokius paprastus būdus nerimui numalšinti galime pasitelkti laukdami darbo pokalbio ar svarbaus egzamino? Psichologė Vaiva Klimaitė.
