دوستان عزیز شما این ریاضت را باید در نمیه اول ماه عربی شورع کنید روز آغاز ریاضت شما یا دوشنبه یا سه شنبه باشه برای ۴۱ شب است این ریاضت عزیزان شما در این ریاضت باید پاک باشید همیشه نماز خود را به سر وقت بخوانید دورغ نگوید مکان و زمان باید فکس باشه نیاز به ترک حیوانی نداره شب اول قبل از شورع یک احصار بزرگ درست کنید یعنی مندل شما یا به روی چاقو نو که استفاده نشده باشه یا یک چوب زیتون به شکل قلم درست کنید ۲۱ بار آیه الکرسی و ۲۱ بار سورة زلزله را کامل بخوانید و به روی چوب زیتون یا چاقو دم کنید بخور را در داخل مندل خود قرار بدین و یک شمع روشن کنید به دست چپ خود بگذارید داخل مندل باشه شمع شما بخور شما عود خوشبو باشه و بعد ۲۱ بار دورد ابراهیم را در داخل مندل روح به طرف قبله باشید بخوانید و ۱۲۱ بار سوره آخراص را بخوانید بعد ۱۰۱ بار ( یاعبدالاحد یا الصمد ) بخوانید باز دوباره ۱۲۱ بار سوره اخلاص را بخوانید در آخر دوباره ۲۱ بار دورد ابراهیم را بخواند و از مندل بیرون بیشن
