سوپ گشنیز برای لاغری:
برای داشتن رژیم سوپ گشنیز می توان از این دو روش استفاده کرد:

– به مدت ۱۴ روز به جای تمام وعده های غذایی از سوپ گشنیز استفاده شود.

– به مدت طولانی روزی یک وعده از سوپ گشنیز میل شود.

که به شما برای لاغری کمک میکنه و خواص زیادی داره.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مواد مورد نیاز:

جو پوست کنده ۵ قاشق غذا خوری
کره ۱/۳ قالب
گشنیز ۳۰ الی ۴۰ گرم (میتونید به دلخواه مقدارشو کمتر یا بیشتر کنید)
هویج متوسط ۱ عدد
سیب زمینی کوچک یا متوسط ۱ عدد
سیر ۴ حبه
ماست ۱ لیوان فرانسوی
نمک ،زردچوبه،فلفل سیاه به مقدار لازم
آب به مقدار لازم
سینه یا ران مرغ ۱ تکه
پیاز کوچک ۱ عدد
برگ بو ۲ عدد


#سوپ #آش-گشنیز #سوپ-گشنیز

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]


طرز تهیه سوپ گشنیز,طرز تهیه سوپ برای لاغری,آموزش آش گشنیز,سوپ گشنیز با ماست,سوپ شیر,سوپ قارچ,سوپ زرشک,سوپ ورمیشل,سوپ پیاز,آش,سوپ جو,اموزش سوپ ساده,سوپ مجلسی,پیش غذا برای مهمان,سوپ برای سرما خوردگی,غذای رژیمی,غذا چی بپزم,چیکار کنم خامه سوپ نبره؟,آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی

свернуть