Getting prepared for the crossfit open and the season starting with wodapalooza in just a couple days, we share some of our training for the upcoming season. 22.1 22.2 22.3 22.4
-- workouts --
2 Rounds:
50/40 cal bike
10 Wall walks
10 sandbag cleans
10 wall walks
50/40 cal row

- rest 5:00 -

2 rounds:
500/400m ski erg
25 deadlifts 225/135
50 wall balls
5 rope climbs

- rest 10:00 -

3 rounds:
50 double unders
10 bar muscle ups
50 double unders
20 toe to bar



- Our Private Facebook Group- [ Ссылка ]
- Our Website- [ Ссылка ]
-
* BodyBuilding Accessory Program- [ Ссылка ]
* Strength/ Accessory Program- [ Ссылка ]
* BodyWeight Abs EBook- [ Ссылка ]
* 8 Week Track Guide- [ Ссылка ]
* Hamstrings and Glute program- [ Ссылка ]
* 5k Running program- [ Ссылка ]
BodyWeight Home Workouts- [ Ссылка ]
-
- My favorite Supplements (Collagen, IntraFormance, Phormula 1, Ignition...etc):
[ Ссылка ]
-
- Our Website- [ Ссылка ]
- My Instagram- [ Ссылка ]
- Pat's Instagram: [ Ссылка ]
- IBEX Instagram: [ Ссылка ]
- NOBULL PROJECT: [ Ссылка ]
- Our Private Facebook Group- [ Ссылка ]
-
**AMAZON Favorites (Camera Lens, Gym Equipment, etc):
[ Ссылка ]

свернуть