#mediapembelajaran #mediadaring #lariestafet #atletik #gurupenjas

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting. Dalam satu regu lari sambung terdapat empat orang pelari, yaitu pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada nomor lari sambung ada kekhususan yang tidak akan dijumpai pada nomor pelari lain, yaitu memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari berikutnya
Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Dalam melakukan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan kemahiran dalam menerima tongkat dengan cepat di zona atau daerah pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.
Siswa diharapkan mampu melakukan teknik awalan lari sambung dengan menggunakan start melayang dengan benar.
Siswa diharapkan mampu melakukan teknik memegang tongkat estafet dengan benar.
Siswa diharapkan mampu melakukan pergantian tongkat estafet secara tepat dan cepat
B. Materi Pembelajaran

Latihan gerakan awalan lari sambung dengan menggunakan start melayang
Latihan cara – cara memegang tongkat estafet dengan benar
Latihan cara – cara pergantian tongkat estafet
Kegiatan awal

Menyiagakan siswa dengan membariskan dengan formasi 2 bersap
Memimpin berdo’a dan presensi
Memimpin stretching pasif serta kalestenik
Memperintahkan siswa untuk berlari mengitari lapangan 2x putaran
Memberi penjelasan tentang materi lompat jauh
Kegiatan awal

Menyiagakan siswa dengan membariskan dengan formasi 2 bersap

Memimpin berdo’a dan presensi
Memimpin stretching pasif serta kalestenik
Memperintahkan siswa untuk berlari mengitari lapangan 2x putaran
Memberi penjelasan tentang materi lompat jauh
media pembelajaran atletik cabang lari estafet adalah salah satu cabang atletik yang sering dilakukan di sekolah dasar dengan menggunakan modifikasi alat dan lintasan.
pembelajaran ini bertujuan untuk memberi ilmu pengetahuan kepada para peserta didik
media daring adalah salah satu metode yang dilakukan pemerintah disaat covid ini..

#salam olahraga
ikuti terus channel kami.karna channel kami berisi tentang media pembelajaran olahraga

yt: coetiko channel official

свернуть