Va prezint antrenamentul meu pentru partea inferioara a corpului. Obisnuiesc sa fac maxim 4 antrenamente pe saptamana: 2 pentru partea inferioara si 2 pentru partea superioara a corpului.
Nu uitati ca nu puteti "supraantrena" corpul in ideea de a contabalansa o alimentatie haotica.
Cititi tot articolul pe blog:
Ещё видео!