Свёкла по-корейски и никаких проблем с кишечником. Рецепт салата очень прост, а пользы очень много! Свёкла и кунжут очень полезные и в сочетании это кладезь витаминов и минералов! Ешьте вкусно и полезно! Всем приятного аппетита!
----------------------------------------------------------------
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Мой Канал ПП Еда
[ Ссылка ]
Instagram ПП Еда [ Ссылка ]
В Контакте ПП Еда [ Ссылка ]
------------------------------------------------------------------
СВЁКЛА ПО-КОРЕЙСКИ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 103 Ккал Б 3 Ж 6 У 9
Свекла 2 шт. 350 гр. (в очищенном виде)
Соевый соус 2-3 ст.л. 40 гр.
Кунжут 2 ст.л. 30 гр.
Масло растительное, у меня кунжутное 1 ст.л
Яблочный уксус 6% 1 ст.л (можно любой натуральный уксус по вкусу)
Молотый кориандр (у меня 1/3ч.л )
Чеснок, перец по вкусу.
Выход ~ 450 гр. (3 порций)
Порция (150 гр) 155 Ккал Б 5 Ж 9 У 13
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Мясной хлеб [ Ссылка ]
Печёночный хлеб [ Ссылка ]
ПП завтраки [ Ссылка ]
ПП ужины [ Ссылка ]
Шарлотка на завтрак [ Ссылка ]
Куриная запеканка с грибами [ Ссылка ]
Фаршированные перцы с Брынзой без Риса [ Ссылка ]
Запеканка с кабачками [ Ссылка ]
Ленивые голубцы [ Ссылка ]
Марафон Худеем К Лету 1-3 день [ Ссылка ]
Марафон Худеем К Лету 4-6 день [ Ссылка ]
Марафон Худеем К Лету 8-10 день [ Ссылка ]
Марафон Худеем К Лету 11-13 день [ Ссылка ]
ПП рецепты [ Ссылка ]
Что приготовить на ужин [ Ссылка ]
ПП салаты [ Ссылка ]
#рецепты #правильноепитание #салат #ппрецепты #ппеда #пп
Ещё видео