СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ [ Ссылка ]
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ [ Ссылка ]
Как повысить тестостерон у мужчин. Повышенный тестостерон у мужчин встречается довольно часто, но с возрастом уровень тестостерона начинает снижаться сам по себе. Его пик приходится на 18 лет.

_____
Крестцветный микс 💊 [ Ссылка ]
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 [ Ссылка ]
Книга Доктора Берга 📗 [ Ссылка ]
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 [ Ссылка ]
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 [ Ссылка ]
Витамины и БАДы 💊 [ Ссылка ]
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 [ Ссылка ]
_____

Симптомы низкого тестостерона: увеличение простаты, уменьшение либидо, эректильная дисфункция, дистрофия мышц, потеря коллагена. Из-за понижения тестостерона повышается количество гормона эстроегена. Повышенный эстроген в теле мужчин вызывает увеличение простаты. Высокий тестостерон «защищает» простату от эстрогена.

Повысить тестостерона, нужно снизить кортизол. Кортизол – гормон стресса, который образуется в надпочечниках.

Чтобы понять, низкий тестостерон у вас или нет, вам следует пройти анализ на тестостерон. Какие причины низкого тестостерона?

1. Избыток эстрогена, который есть в мясе, молочных продуктах, ГМО продуктах. Продукты должны быть органическими
2. Повреждение печени. Если у вас жирная печень, это приведет к повышению уровня эстрогена, что понизит тесторстерон. Потребление алкоголя также повышает эстроген
3. Высокий инсулин из-за сахара и частых перекусов
4. Низкожировые диеты
5. Медикаменты
6. Высокий уровень ароматазы - фермента, который производится в надпочечниках. Ароматаза преобразует тестостерон в эстроген.

Повышение тестостерона возможно, если вы поднимите гормон роста. Какая норма тестостерона? Съедайте умеренное количество белка в каждый прием пищи. Чтобы исправить пониженный тестостерон, хорошо высыпайтесь, уменьшите стресс и добавьте интенсивные тренировки для всего тела. Это усилит выработку тестостерона. Интервальное голодание и здоровое кето помогут наладить уровень инсулина в организме. Добавьте в рацион антиэстрогенные продукты – крестоцветные овощи (кейл, броколли, брюссельская капуста). Эти и другие кето продукты помогут вам избавиться от инсулинорезистентности. Это состояние, при котором клетки организма перестают потреблять инсулин. Без инсулина клетки не получают топливо. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что вас тянет на сладкое и углеводы.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - [ Ссылка ]


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ [ Ссылка ]
ТЕЛЕГРАМ [ Ссылка ]
ФЕЙСБУК [ Ссылка ]
ЯНДЕКС ДЗЕН [ Ссылка ]

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#низкийТестостерон #какПовыситьТестостерон #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

свернуть