🌱Замовити натуральні комплекси для здоров'я: [ Ссылка ]

Вітаміни слід приймати при гіповітамінозі та авітамінозі за призначенням терапевта. А тепер щодо правильного прийому вітамінів: водорозчинні вітаміни (групи В і С) можна приймати до або після їжі, запивати достатньою кількістю води (близько 200 мл). Жиророзчинні вітаміни (А, К, Е, D) краще засвоюються під час прийому їжі, насиченої корисними жирами (червона риба, горіхи, олії). Також бажано приймати вітаміни вранці в один і той же час, а мінерали потрібно пити ввечері.

Також необхідно враховувати сумісність вітамінів із лікарськими препаратами. Вітамін А погано засвоюється при прийомі...

свернуть