Medytacja czy też praktyka mindfulness (uważność) to jedyna aktywność, podczas której nie robi się nic. I to paradoks, gdyż podczas tej praktyki nie robiąc nic można osiągnąć bardzo dużo. Medytując nie robisz bowiem nic innego oprócz obserwowania tego co dzieje się w twoim wnętrzu, czyli głównie myśli i emocji. A to wystarczy, żeby zmienić swoje życie. Dla nas, ludzi wychowanych w kulturze europejskiej wydaje się to być niewyobrażalne, gdyż jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia, że żeby coś zmienić w sobie. zmienić swoje życie, trzeba się bardzo wysilić i że potrzebne są do tego dosyć skomplikowane metody. Otóż nie. Medytacja jest właśnie dowodem na to, że to co proste i bez-wysiłkowe może być efektywne. Zapraszam na spotkania medytacyjne, które prowadzę w Tarnowie. Szczegóły w linku: [ Ссылка ]
#medytacja

свернуть