شاهد احدث فيديو من الدكتور الكرماني: "فوائد فيتامين د : السر الصحي الذي يحتاجه جسمك"
[ Ссылка ] --~--
إذا عندك نقص بالحديد أو فقر الدم ⚠️
انتبه للشاي اللي تشربه 🍵
أول شي ما لازم يكون غامق لدرجة عالية ☕️🌑
ثاني شي لا تشربه بعد الاكل مباشرةً ⏳🍽️
ثالث شي لا تستخدم سكر لأنه غير صحي ❌🍬

الشاي تتواجد بيه مادة تمنع جذب الحديد من اللحوم والكبدة 🥩
لهذا السبب شاهد الفيديو للنهاية واعرف شنو لازم تسوي 👀🔍

إذا تريد بديل مناسب للشاي اشرب هذه الـ 4️⃣
1️⃣ شاي الزنجبيل 🌱🍵
2️⃣ الشاي الأخضر 🍃🍵
3️⃣ شاي الماتشا 🍵🍂
4️⃣ شاي دارسين 🌺🍵


غصن البان معك❤️

свернуть