Hoe loop je op krukken na een voorste kruisband operatie? TIPS & TRICKS!
Voorste kruisband afgescheurd? Aan het revalideren of voorbereiden voor een knie operatie? In mijn video’s laat ik je oefeningen zien waarmee je je kan voorbereiden en revalideren van een gescheurde kruisband (VKB ruptuur). Ook als je veel kniepijn hebt zijn er tips, testen en herstel oefeningen. Voor zowel thuis als in de sportschool.
Het kan zijn dat hij helemaal of gedeeltelijk is gescheurd. Vaak wordt gekozen voor een reconstructie van de voorste kruisband.
Bij een operatie gebruiken ze over het algemeen een eigen pees. Dat kan zijn van de hamstring of van de quadricepspees. Dit noemen ze een voorste kruisbandplastiek.
Het herstel van zo’n voorste kruisband operatie gaat bij iedereen anders. Elk persoon en elke knie is weer anders. Dat heeft met veel factoren te maken. Uitleg daarover vind je in de verschillende video’s.

In mijn video’s vindt je allerlei informatie met betrekking tot de voorbereiding, operatie en de revalidatie van een voorste kruisband reconstructie.

Video’s van dag 0 tot topfit op YouTube & Insta. Op Insta dagelijkse video’s!

KNEEKNIE. [ Ссылка ]

Heb je vragen tips en of opmerkingen, laat wat achter in de reacties!!

Vind je een video leuk? Laat dan vooral een duimpje achter & abonneer! Daar help je mij maar vooral ook andere mensen mee. Zo vinden ze dit kanaal wat ze wellicht kan helpen. Abonneer en mis geen video, ook zo vinden meer mensen dit kanaal. Thanks :)

#kruisband #voorstekruisband #revalidatie #oefeningen #reconstructie #kruisbandrevalidatie #kruisbandoperatie #test #knie #gescheurd #afgescheurd #vkb #kruisbandgescheurd #kruisbandafgescheurd #ruptuur #lopen #kniepijn #pijn #kruisbandplastiek #kruisbandtapen #kruisbandherstel #herstel #oefeningenthuis #thuisoefeningen #fit #topfit #fitness #hardlopen #fysiotherapie #fysio #knieoperatie #orthopeed #voetbal #tennis #hardlopen #crossfit #achterstekruisband #knieband #gewichtsvest #zwemmen #operatie #personaltraining #pt #balans #trainen #krukken #onderdeknie #sport #jogging #squat #fckruisband #kruisbanden

свернуть