¿Se pueden o no se pueden los lácteos en la dieta Keto?

¿Cuáles son las mejores opciones de lácteos en la dieta keto o cetogénica?

Algunos tienen alto contenido en azúcares, por lo cual debemos evitarlos en este estilo de vida. Hay mejores opciones y en este vídeo te diré:

- Leches cuales si y cuales no
- Yogurt - Aunque sean griegos y digan 0 azúcar algunos si contienen una buena cantidad 😳 descubre cuáles son los más recomendados en esta dieta
- Mantequilla vs margarina. La margarina es un producto hecho con grasa vegetal solidificada y con colorantes 😲
- Quesos, la mayoría entran, descubre, cuáles son las mejores opciones
- Crema entera de vaca
- Productos como kéfir o kombucha, cuando sí y cuando no

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