Sporttiset ja vahvat jalat 3 liikkeen kotitreenillä!
Vahvat jalkalihakset ovat tärkeät sekä arjen askareista selviämisen että myös tulevaisuuden toimintakyvyn kannalta. Tarvitsemme jalkojemme lihaksia päivittäin lähes jatkuvasti, ja siksi niiden kunnosta onkin tärkeää pitää huolta.
Katso videolta ohjeet jalkatreeniin ja jumppaa itsellesi vahvat jalkalihakset!
Tee liikkeitä 10–15 toistoa (huomioiden molemmat jalat) 3 sarjan verran pitäen minuutin tauon sarjojen välissä.
