تعرف على فوائد مغلى الشعير وماذا يحدث لجسمك إذا تناولت كوب واحد فقط من الشعير المغلى يوميًا
مغلى الشعير هو أحد المشروبات الهامة والرئيسية في خاصة في دول شرق آسيا وذلك نظرًأ لفوائده العديدة، ويتم خلط ماء الشعير في تلك الدول مع مشروبات أخرى مثل عصائر الفاكهة وعصير الليمون وذلك للحصول على قيمة غذائية رائعة.
في هذا الفيديو سنعرض لفوائد مغلى الشعير، ولماذا يجب أن تحرص على تناوله يوميًأ.
يحتوى مغلى الشعير غير المصفى على نسبة عالية من السعرات الحرارية ونسبة منخفضة من الدهون، وفى المتوسط يحتوى كوب مغلى الشعير غير المصفى على 700 من السعرات الحرارية أو أكثر، ذلك وبسبب هذا الكم الهائل من السعرات الحرارية يجب ألا تشرب أكثر من كوبين من مغلى الشعير غير المصفى في اليوم الواحد. وأما مغلى الشعير المصفى فنسبة السعرات الحرارية فيه تكون أقل بكثير وألياف أقل.
ويتم عصير الليمون إلى الشعير المغلى حيث يساعد هذا المشروب في إنقاص الوزن وطرد السموم وتنظيم الهضم وفوائد أخرى سنتعرف عليها ألآن، فيها بنا :

свернуть