Nesse vídeo você vai aprender como melhorar a postura e se livrar da corcunda, destravando a coluna com 4 exercícios simples (esses exercícios podem ser feitos em casa).
Além disso, vou revelar alguns erros que você pode estar cometendo que podem estar piorando sua corcunda.
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Capítulos:
00:00 - Por que eu tenho má postura?
00:45 - Teste da postura
02:20 - Exercício 1
03:14 - Exercício 2
04:13 - Exercício 3
05:32 - Exercício 4
08:25 - Erros que pioram sua corcunda
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Como melhorar a postura! 4 melhores soluções
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