یکی از مهمتری فاکتور ها که هم برای افراد عادی و هم برای افراد ورزشکار میتونه مهم باشه بحث ضربان قلب هست
توی این ویدیو روش دستی محاسبه ضربان قلب رو هم بهت گفتم که دیگه خیالت راحت باشه
مرسی که ویدیو رو تا آخر دیدی
دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم❤️
____________________________________
اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طریق لینک زیرکانال رو سابسکرایب کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق
[ Ссылка ]
__________________________________
پلی لیست های کاربردی کانال که حتما به دردت میخوره:
نکته های فیتنسی:
[ Ссылка ]
تمرینات کاربردی:
[ Ссылка ]
تمرین در خانه:
[ Ссылка ]
غذاهای رژیمی:
[ Ссылка ]
مکمل ها ویتامن ها و مینرال تراپی:
[ Ссылка ]
__________________________________
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم 💪
____________________________________
میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی
اینستاگرام:
[ Ссылка ]
تلگرام:
[ Ссылка ]
