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Alors que la plupart des champignons médicinaux contiennent des niveaux élevés de bêta-glucanes naturels, chaque champignon fournit également des propriétés particulières.
Sans oublier qu'il existe différents types de bêta-glucanes qui agissent sur le système immunitaire et sur certaines parties de votre corps de différentes manières. Voici les principaux champignons médicinaux que vous trouverez sous forme de poudres et d'extraits.
1. Le Rishi. Le rishi est également connu comme le champignon de l'immortalité, Il aide à équilibrer le système immunitaire et à se défendre contre les effets négatifs du Vieillissement.
Le rishi est également un excellent champignon en poudre pour la santé mentale.
Des études montrent que le rishi peut favoriser un sommeil extraordinaire et apaiser les symptômes de dépression.
2. La Crinière De Lion. La crinière de lion tient peut-être son nom de son aspect ressemblant à une crinière mais, on peut aussi dire que c'est le roi des champignons.
La crinière de lion peut protéger contre des maladies comme la sclérose en plaques et la démence, tout en améliorant les fonctions cognitives et en combattant l'anxiété.
3. Le Cordyceps. En plus de stimuler l'absorption de l'oxygène, d'augmenter l'endurance à l'effort, et de favoriser la récupération musculaire,
Le cordyceps est également étudié pour sa capacité à combattre les tumeurs, ses propriétés anti-inflammatoires, ses capacités à réduire la glycémie et bien plus encore.
4. Le Chaga. Le chaga est l'un des meilleurs champignons médicinaux a cause de sa teneur en antioxydants qui favorise un vieillissement sain.
Des études montrent que le chaga peut ralentir la progression du cancer et réduire le stress oxydatif en favorisant la production de cytokines saines.
Le Chaga défend également contre l’inflammation, les bactéries, les rhumes et même les maladies graves.
5. La Queue De Dinde. Combinez le rishi avec la queue de dinde pour combattre le cancer.
Le champignon queue de dinde stimule les cellules tueuses naturelles de votre organisme.
6. Le Shiitake. Vous connaissez sans doute le shiitake grâce aux currys thaïlandais et aux savoureux sautés, mais il s'agit également d'un puissant champignon médicinal. Plusieurs avantages notoires lui sont attribués.
Ils incluent la réduction du taux de mauvais cholestérol, la protection de votre foie et la prévention de l'accumulation de la plaque dans les artères.
Pour un cœur sain, ne cherchez pas plus loin que la poudre ou l'extrait de shiitake.
7. Le Maitaki. Oui, le maitaki et le shiitake sont en fait deux champignons différents.
La poudre de Maitaki est souvent utilisée pour équilibrer les niveaux de sucre dans le sang, pour gérer le diabète de type 2.
8. Les Mélanges de poudre de champignons. Vous vous dites probablement, comment suis-je censé choisir une poudre ? Je ne peux pas me permettre de toutes les acheter.
Bonne nouvelle. Vous n'êtes pas obligés de choisir des mélanges de poudre de champignons. Les mélanges sont facilement disponibles en ligne.
Il existe un mélange de poudre de champignons contenant le richi, la crinière de lion, la queue de dinde, le chaga et le cordyceps , afin d'obtenir une large gamme de polysacharides, de bêta-glucanes et d'autres phytonutriments.
vous pouvez également acheter vos propres champignons en poudre et créer vos propres mélanges uniques.
Comment utiliser la poudre de champignons. Les extraits et les poudres de champignons sont faciles à intégrer à votre régime alimentaire. Certaines poudres de champignons ajouteront une touche de saveur à vos soupes et ragoûts.
Cependant, de nombreuses poudres de champignons comme le richi ou le cordyceps peuvent être amers. Testez les d'abord dans de l' eau en petites quantité.
Si votre poudre a un goût amer, essayez de l'incorporer à des aliments ayant d'autres saveurs plus fortes, comme le café, les smoothies, les sauces pour pâtes, et les produits de boulangerie.
Vous pouvez trouver de nombreuses poudres disponibles sous formes de gélules.
Vous pouvez économiser de l'argent en achetant les poudres en vrac et faire votre propre mélange unique.
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AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Cette vidéo est destinée à des fins éducatives et informatives uniquement. Bien que nous ayons essayé de faire en sorte que les informations soient solides et précises, nous ne pouvons pas garantir leur exactitude. Les informations contenues dans cette vidéo ne doivent pas se substituer aux conseils et avis médicaux professionnels. Si vous souffrez d'un quelconque malaise, grave ou non, demandez toujours l'avis et le traitement d'un professionnel de la santé.
