Adorable rutina para poner en forma los brazos y combatir los rollitos debajo del brasier. Utilizando un cojín sentirás tus brazos en llamas 🔥endureciendo, modelando, tonificando y fortaleciendo tus músculos.
📢 Sumate, que te garantizo te voy a sorprender !
Vamos juntos a activar nuestros músculos y a sentirnos genial 😬 Dinámica y divertida, esta rutina te encantará. 😍
Te espero ansiosa 🤭 #mantenersejoven #sentirsebien #imperdible
#over50women #over50fitness
💙🤍💙Sos de ARGENTINA ??? 💙🤍💙
Podés invitarme un cafecito ☕y darme más energía para el próximo entrenamiento 😉
Nos encontramos aquí
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Nuestro objetivo es combatir o frenar la SARCOPENIA. Esta afección se caracteriza por la PÉRDIDA de :
🛑MASA MUSCULAR
🛑FUERZA MUSCULAR
🛑FUNCIONAMIENTO DE LOS MÚSCULOS
Si sentimos 👇
🛑DEBILIDAD
🛑CANSANCIO
🛑FALTA DE ENERGÍA
🛑PROBLEMAS DE EQUILIBRIO
🛑DIFICULTADES PARA CAMINAR Y MANTENERNOS DE PIE
👉entonces es probable que la SARCOPENIA esté avanzando en nuestro cuerpo ❗
LA SOLUCIÓN ❓❓❓❓ 👉 LA ACTIVACIÓN FÍSICA
👉Te explico, te enseño y te estimulo a la actividad física 👈
⛔ Advertencia⛔
Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas ❗
#vamosjuntos ❓😬
▶PONÉ PLAY ▶ ACTIVÁ TU CUERPO▶
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GRACIAS ❗❗
🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑
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