siga-me no instagram: [ Ссылка ]=

alguns utensílios e suplementos que utilizo: [ Ссылка ]

Almôndegas de lentilha
- 1 xícara (240 ml) de lentilhas demolhadas po 4-6 horas
- 2 xícaras (use a mesma que mediu e lentilha) de água
- 1 colher de sopa de óleo vegetal
- 1 cebola pequena e 2 dentes de alho
- 1 cenoura bem pequena ralada
- ½ xícara (120 ml) de aveia em flocos
maço de salsinha
- 1 colher de chá rasa de sal
- 1 colher de chá bem cheia de orégano e manjericão seco
- 1 colher de sopa bem cheia de extrato de tomate concentrado ou catchup
- 1-2 colheres de sopa de azeite de oliva

Molho cremoso de curry
- 1 colher de sopa de óleo vegetal
- 1 cebola
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de páprica doce
- 1 colher de chá de curcuma/açafrão da terra em pó
- 1/2 colher de chá de cominho em pó ou sementes
- 1 colher de pimenta picante
- 1/2 pimentão vermelho cortado em cubos
- 1/4 de xícara de tomates picados ou extrato de tomate
- 250 ml de leite de coco culinário (garrafinha bem cremoso)
- aprox. 200 ml de água
- salsinha
- almôndegas

pratos veganos que cozinho toda semana: [ Ссылка ]

tortilhas low carb: [ Ссылка ]

vídeo com preparo de marmitas: [ Ссылка ]

vídeo com o preparo da tábua de pastinhas: [ Ссылка ]

vídeo com o preparo das marmitas: [ Ссылка ]

cracker/bolachinhas sem glúten; [ Ссылка ]

bolos de caneca prontos em 1 minuto: [ Ссылка ]

prestígio vegano low carb e sem forno: [ Ссылка ]


pão integral sem farinha e sem sovar: [ Ссылка ]

receita de bolo de chocolate sem ovos ou leite, perfeito: [ Ссылка ]
.....................................................................................................................

contato (somente para colaborações e patrocínios): anaeisermann@gmail.com

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
MUSICS IKSON: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]...
MUSICS by Epidemic: [ Ссылка ]

свернуть