Рецепт приготовления супа-пюре из овощей

Подходит для лечебных протоколов АИП, ПАЛЕО, КЕТО, LCHF
на 100 г. продукта суп на воде - 36 ккал, Б-1 I Ж-1 I У-12

Ингредиенты:
- кабачок 300 г
- тыква 300 г
- лук репчатый - 1 шт
- специи
- вода питьевая или костный бульон 50-100 мл
- молоко кокосовое 20-70 мл

Приготовление:
- нарезаем кубиком овощи, нарезаем лук
- в кастрюле разогреваем каплю нерафинированного растительного масла и обжариваем овощи 1-2 минуты
- добавляем небольшое количество питьевой воды, чуть прикрывая овощи в кастрюле или костный бульон
- добавляем морскую соль и специи
- когда овощи сварились до готовности, добавляем кокосовое молоко до желаемой консистенции
- пробиваем блендером до однородной массы

Полезный суп готов! Приятного аппетита

------------------------
Подпишись на канал: 👉🏼[ Ссылка ]

Подпишись на мой INSTAGRAM: 👉🏼[ Ссылка ]

Вебинары в записи: 👉🏼[ Ссылка ]

WEBSITE: 👉🏼[ Ссылка ]
FACEBOOK: 👉🏼[ Ссылка ]

------------------------
iHerb: Cкидка для новых покупателей 👉🏼 код - SIM6130

------------------------
ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:

🔹 Планирование здорового рациона для всей семьи: [ Ссылка ]
🔹 Почему я не могу похудеть?: [ Ссылка ]
🔹 Палео-Рацион: [ Ссылка ]
🔹 7 Причин женских болезней: [ Ссылка ]
🔹 Биохакинг мозга: [ Ссылка ]


#ольгаугрюмова #угрюмоварецепты #суп

свернуть