Obecne wytyczne dotyczące spożycia białka wynoszą 0,8 g białka na 1 kg masy ciała. Trzeba otwarcie mówić, że są to wytyczne szkodliwe dla zdrowia całej populacji. Jednym z efektów ubocznych niskiego spożycia białka będzie zmniejszona gęstość kości, a tym samym z czasem osteopenia i osteoporoza. W filmiku omówię, w jaki sposób zwiększona konsumpcja białka pomaga tworzyć gęstość kości, ile białka warto spożywać według badań oraz dlaczego diety alkaliczne to bzdura.
==================================
SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZKA ⤵️
[ Ссылка ]
Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką 10% przy kodzie BARTOSZ10.
===========================================
WSZYSTKIE LINKI ⤵️ [ Ссылка ]
Dla Twojej wygody pod poniższym adresem znajdziesz wszystkie użyteczne linki:
- kursy (o jeden włos za daleko, Vocabulary Labs, Experts Incubator i inne)
- patronat
- newsletter
- moje strony internetowe z formularzami kontaktowymi
- wszystkie media społecznościowe (Fb, Twitter, Instagram)
[ Ссылка ]
=========================
SYGNATURY CZASOWE:
00:00 - Wstęp
00:36 – Czym jest hipoteza kwaśnego popiołu?
05:23 – Czemu hipoteza kwaśnego popiołu jest nieprawdziwa?
07:30 – Z czego składa się kość?
08:48 – Co jeść, kiedy ma się osteoporozę?
14:02 – Jak deficyt kaloryczny może wpłynąć na gęstość kośćca?
15:24 – Jak suplementacja białkiem wpływa na budowę kości?
17:19 – Różnica miedzy białkiem zwierzęcym i roślinnym.
23:42 – Jak konsumpcja białka wpływa na gęstość kośćca?
25:13 – Podsumowanie.
29:13 – Koniec.
=========================
ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE:
Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie.
====================
MINIATURKA i MONTAŻ
Autorką miniaturki, jak i większość materiałów graficznych na kanale jest Julia Czekała. Jeśli chciałbyś zamówić materiały graficzne skrojone dla Twoich potrzeb, możesz wysłać zapytanie ofertowe na juliaaczekala (małpa) gmail.com
Montaż: cuervoblanco.prod@gmail.com
=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:
✔️ [ Ссылка ]
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( [ Ссылка ] )
✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( [ Ссылка ] )
✔️ KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego ( [ Ссылка ] )
==============
BADANIA I INNE MATERIAŁY ⤵️
✔️przypięte w pierwszym komentarzu pod filmikiem (nie zmiescily sie w opisie)
