Týchto 5 cvikov nikdy nerobte, ak máte poškodené platničky ! 😲
Pri poškodených platničkách je najdôležitejšie, aby bolo cvičenie zostavené správne, čo býva veľmi častý problém 😒
Niektoré cviky niesú pri poškodených platničkách vôbec vhodné, dokonca sú často až kontraproduktívne a môžu vaše bolesti ešte zhoršiť 😩
Vo videu si ukážeme 5 cvikov, ktoré pri tomto probléme nevykonávajte a samozrejme si ukážeme vhodné variatny cvikov 😊
👉 Spomínané video, v ktorom vysvetľujem použitie mckenzieho záklonu - [ Ссылка ]
✅ ROZHÝB TO e-shop - online kurzy, výživové doplnky a pomôcky vďaka ktorým sa zbavíte vaších bolesti chrbta - [ Ссылка ]
