...bo w domu się nie da 👇
Nie mam czasu jeździć na siłownię! Nie mam z kim zostawić dziecka! Nie mam pieniędzy na karnet.
Słyszę to nieustannie i mam ochotę odpowiedzieć „ja też” 😜
Za bardzo szanuję swój czas, by go tracić na niepotrzebne dojazdy. Nie lubię trwonić pieniędzy bez sensu, więc po co wydawać je na dodatkowe paliwo czy karnet do klubu fitness.
Dzisiejszy filmik ma Ci pokazać, że te same ćwiczenia możesz robić tu 🏠.. i tam.
A efekty❓️One nie zależą od miejsca w którym trenujesz, tylko od planu treningowego 📒 czyli doboru ćwiczeń i uwaga: poprawnej techniki ich wykonywania ➕️ doboru odpowiedniego oporu gum/czy ciężaru w kolejnych seriach (periodyzacja). Efekty zależą nawet od tego jak oddychasz podczas ćwiczeń! Wdech i wydech musi mieć miejsce w odpowiednim momencie!
Nie dziwi mnie więc fakt, że są kobiety które przeżywają treningowe rozczarowania typu:
👉 robiłam ćwiczenia na talię i jest szersza, niż była.
👉 robiłam ćwiczenia na nogi i są masywne, a miały być smukłe.
Rozczarowania NIE WYNIKAJĄ z faktu gdzie trenujesz tylko JAK to robisz!!
Warto mieć tego świadomość, by nie tracić czasu i pieniędzy.
Nie masz czasu jeździć na siłownie?
Nie masz chęci walczyć z ciężarami?
Chcesz się przekonać, że pot nie jest wyznacznikiem efektów?
Chcesz osiągnąć rewelacyjne efekty trenując w domu?
Jeżeli chodź raz odpowiedziałaś tak to ta seria filmów jest dla Ciebie. Znajdziesz tu ponad 250 treningów z gumami dzięki którym poprawisz proporcje sylwetki, uzyskasz płaski brzuch i smukłe nogi, oraz zbudujesz świetne pośladki!
Do wykonania treningów powyżej wystarczą Ci jedynie gumy Mini i Maxi Bands, które kosztują jedynie tyle co 1 lub 2 treningi personalne! Dodatkowo zestaw ten objęty jest 15% rabatem
[ Ссылка ]
Jeżeli natomiast szukasz kompleksowego programu treningowego i chcesz się dowiedzieć jak wykonywać poprawnie najskuteczniejsze 43 ćwiczenia kształtujące sylwetkę, oraz poznać błędy które uniemożliwiają Ci jej poprawę to mój autorski program treningowy HPT9 będzie dla Ciebie idealny
[ Ссылка ]
Mój sklep z suplementami, zdrową żywnością, akcesoriami treningowymi i kosmetykami
[ Ссылка ]
Moje autorskie programy dietetyczne i treningowe - Ze mną Ci się uda!
[ Ссылка ]
Darmowa wiedza dzięki której poprawisz sylwetkę, zdrowie i jakość życia.
[ Ссылка ]
Co tygodniowy list z darmową wiedzą i kodami rabatowymi
[ Ссылка ]
BLOG KULINARNY
–
ponad 500 darmowych przepisów dzięki którym dieta stanie się przyjemnością i stylem życia
[ Ссылка ]
[marka własna]
DOCEŃ MOJĄ PRACĘ
👇👇👇
zostaw lubię to
👇👇👇
zostaw komentarz pod filmem
👇👇👇
OZNACZ przyjaciela, niech też skorzysta dla Siebie
Film ten nie jest alternatywą do kontaktu z lekarzem, fizjoterapeutą, ortopedą, ani nie nakłania do zaprzestania leczenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz wadę postawy, kontuzje lub skaleczenia – zapytaj swojego lekarza prowadzącego o pozwolenie na aktywność fizyczną. Zastosowanie się do treści zawartych w tym filmie jest wyborem uczestnika i przejmuje on pełną odpowiedzialność za swoje czyny.
#trening #treningdlakobiet #alicjajanowicz #treningramion #treningpleców #motywacjadotreningu #gumyoporowe #treningzgumami #szybkitrening #treningwdomu #pośladki #plecy #treningnóg #zbudujpośladek
