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Essa aula teve como objetivo analisar o Limiar Anaeróbico e a Potência crítica. Apresentamos os conceitos e os meios para avaliar o Limiar Anaeróbico.
Foram examinados os domínios de intensidade de exercício, ou seja, moderado, pesado e severo.
Foi apresentado em que domínios predominam o exercício aeróbico e o Exercício Anaeróbico e além disso, em que domínio está inseridos os trabalhos contínuos e intervalados (HIIT).
Na segunda, parte, discutimos a Potência Crítica / Velocidade Crítica. Conceito de Velocidade Crítica, Determinação da Velocidade Crítica, e usos da Velocidade Crítica para prescrição de treinamento, e para Controle e Monitoramento do Treinamento
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