У курящей беременной женщины риск самопроизвольного прерывания беременности на 30% выше, чем у некурящей.
Воздействие табачного дыма на плод до его рождения приводит к задержке роста легких и развитию респираторных заболеваний, сопровождающихся отдышкой. Это оказывает влияние на дыхательную систему человека на протяжении всей его жизни.

Итак, как бросить курить:
⁃ избегайте компании курильщиков
⁃ попросите некурящих друзей поддержать вас
⁃ носите при себе жевательные резинки и мятные конфеты
⁃ избегайте напитков, содержащий кофеин
⁃ при остром желании покурить глубоко вдохните и задержите дыхание ненадолго
⁃ спрячьте все вещи, которые ассоциируются с курением
⁃ поощряйте себя и поднимайте планку

Лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка - это бросить курить!

Если привычка сильнее, то минимизируйте вред, заместив сигареты на никотиносодержащие продукты, таки как никотиновые резинки, пластыри, электронные системы нагрева табака, вейп.

свернуть