Nadpis a titulný obrázok hovorí za všetko - video je celý deň jedla v domácom prostredí. Denne jedávam približne 5-6 jedál. Naďalej sa snažím ísť intuitívne, bez trackovania príjmu, ale pre dôvody tohto videa som nakoniec všetko nakonci dňa plus mínus nahodil do tabuliek a sedí mi to presne ako som chcel - 3000kcal, 235g bielkoviny...pomer tuky a sacharidy je každý deň veľmi variabilný.

Veľmi oceníme like na video, odoberanie kanálu, či zdieľanie videa s priateľmi :)

Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava

■ ONLINE COACHING
[ Ссылка ]

■ OBCHOD (e-booky, pomôcky)
[ Ссылка ]

■ DOPLNKY
[ Ссылка ]

■ FITKOUČING IG - [ Ссылка ]
■ Tatiana IG - [ Ссылка ]
■ Martin IG - [ Ссылка ]

■ Intro / Outro hudba
Track: Mission to Mars
Author: Audio Hertz
Source: [ Ссылка ]

свернуть