Mit 100 Jahren körperlich gesund und geistig fit zu sein: Das wünschen sich Anhänger:innen der Longevity-Bewegung. Für diesen Traum stellen sie ihr Leben bisweilen radikal um und ergreifen eine Vielzahl von Massnahmen, die das Leben verlängern sollen. Nur zu welchem Preis?
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rec.-Reporterin Michèle Rüedi taucht selbst in den Langlebigkeits-Lifestyle ein. Sie stellt ihre Ernährung um, trinkt keinen Alkohol, duscht jeden Tag kalt, geht regelmässig um 22.30 Uhr ins Bett, macht Achtsamkeitsübungen und nimmt Nahrungsergänzungsmittel zu sich. Das fühlt sich für sie erstmal gut an, doch einiges bleibt auch auf der Strecke.
Die Reporterin lernt Longevity-Fans kennen und stellt fest, dass Longevity ganz unterschiedlich gelebt werden kann. Der 28-jährige Pflegefachmann Luca Hintermann zum Beispiel hat sein Leben schon vor zehn Jahren umgestellt. «Wer früh anfängt, muss keine Angst vor dem Altern haben – dann ist das Alter nur eine Zahl», sagt er beim Training mit schweren Hanteln in seinem Home-Gym. Sein Ziel: Mit seinem gesunden Lifestyle als einer der ältesten Schweizer in die Geschichte einzugehen.
00:00 Intro
01:03 Gruppentreffen von Longevity-Anhänger:innen
02:10 Don't-Die-Bewegung von Bryan Johnson auch in der Schweiz
04:35 Warum will man Teil der Longevity-Bewegung sein?
06:20 Seit über zehn Jahren – das tut Luca für ein langes Leben 🏃
12:14 Selbstexperiment: Michelle probiert sich im Longevity-Lifestyle aus
16:14 So denkt Lucas Freundeskreis über seine Lebensgewohnheiten
20:23 Einschränkung oder Bereicherung? 🤔
22:00 Z'Mittag bei Luca und seiner Familie 🍽️
26:15 Ehefrau findet Luca «manchmal etwas intolerant»
28:24 Michelles Fazit zum Selbstexperiment
29:47 Outro
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▪ Ein Film von Michèle Rüedi
▪ Senior Producer: Ilona Stämpfli
▪ Leitung: Anita Richner
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Das ist «rec.»:
«rec.» steht für «record». Unsere Reporter:innen berichten über Themen, die bewegen und zur Diskussion anregen. Sie suchen Antworten auf Fragen, die sie und die Community beschäftigen. Mit der Kamera gehen sie dorthin, wo sich das Leben abspielt, sie zeigen die Welt und ihre Menschen so, wie sie sind: echt und ungefiltert.
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