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Con l’esercizio nell’esercizio (metodo Matrioska – FLR) tutto quello che vogliamo si può aggiungere o togliere alla struttura di allenamento, ma l’organizzazione della seduta è il primo step prioritario. Solo se tutto è organizzato al meglio, e quindi abbiamo chiaro che cosa vorremmo andare a sviluppare sul campo, possiamo permetterci di cambiare il nostro allenamento “in corsa” e mantenere l’intensità ideale prevista per la nostra seduta.

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