În acest episod de podcast discutăm despre jurnalizare și impactul său pozitiv asupra sănătății mintale. Descoperă cum procesul de a-ți așterne gândurile pe hârtie poate reduce stresul, anxietatea și simptomele depresiei. Află cum diferite stiluri de jurnalizare pot ajuta la reglarea emoțiilor, creșterea conștientizării de sine și îmbunătățirea stării generale de bine. Un ghid practic pentru oricine dorește să-și îmbunătățească sănătatea mintală prin scriere.

Citeste mai multe pe [ Ссылка ]

свернуть