В этом видео я покажу, как приготовить простой и вкусный диетический хлеб из пшеничных или ржаных отрубей. Когда я хочу похудеть, то готовлю много-много таких булочек и ем с каждым приёмом пищи. Они хорошо сочетаются, как со сладкими (всякие джемы, сладкий творог), так и с солёными продуктами (яйца,мясо, рыба, сыр).
Этот хлеб улучшает пищеварение и очень хорошо насыщает. После него чувство голода Вас ещё долго не потревожит :)
Также подходит и для КЕТО диеты.

В одной порции (50 г.) 48 ккал. Б-3 Ж-0,7 У-4

ИНГРЕДИЕНТЫ
(на 13 штук)

- Отруби 200 г.+ 50 г.(для обсыпки)
- Льняная мука 50 г.
[ Ссылка ]
- Вода 400 мл.
- Сахарозаменитель 1-2 г.
[ Ссылка ]
- Соль 4 гр.
- Разрыхлитель 10 г.

___________________________________________
Если вам понравился этот рецепт, поставьте ему лайк и подписывайтесь на мой канал!
___________________________________________

Добавляйтесь в Телеграм или Дзен. Там я публикую рецепты, которых ещё нет на канале.
Телеграм: [ Ссылка ]
Яндекс Дзен: [ Ссылка ]



▶️ Низкоуглеводные десерты: [ Ссылка ]

▶️ ПП Десерты без молока: [ Ссылка ]

▶️ ПП Чизкейки: [ Ссылка ]

▶️ПП Торты: [ Ссылка ]




Реклама: ООО "Яндекс" ИНН 7736207543

свернуть