Tes Kesegaran Jasmani Periodik 1 TA.2022 Kodim 1304/Gorontalo kali ini dilaksanakan di Lapangan Kompi Senapan B, Yonif 713/Satya Tama. Pelaksanaannya diawasi langsung oleh Tim Jasmani Korem 133/Nani Wartabone. Pelaksanaan di awali dari Cek up kesehatan/Tensi, timbang berat badan dan tinggi badan. Kemudian dilanjutkan dengan senam peregangan/pemansan. Selanjutnya melaksanakan Kesegaran A yaitu Lari 12 menit,Kesegaran B (Pull up, Sit Up, Push up, Lunges, Shutle run) dan di akhiri dengan Tes Renang Dasar 50 meter Gaya Dada.

Jangan lupa SUBSCRIBE, LIKE, SHARE dan COMMENT video-video dari channel kami. Terimakasih

свернуть