Sempre temos esta duvida no consultório:
Qual liquido devemos usar no nosso dia a dia.
Suco ou refrigerante?
Sabemos que dependendo da escolha, estes líquidos são carregados de açúcar, levando a transtornos na secreção de insulina, aumento dos triglicérides e ao ganho de peso.
É uma péssima escolha para diabéticos, e vai atrapalhar o emagrecimento de muita gente.
Os sucos naturais industrializados de uva e laranja também são ruins pois carregam muito açúcar da fruta, embora sejam vendidos como naturais.
O ideal seria você optar por chás que são saudáveis, hidratam além de possuir propriedades terapêuticas que podem ajudar você no controle de muitas doenças.
Você já tentou ficar sem tomar refrigerantes? Ou se acomodou e fica tomando por conveniência todos os dias sem mudar a sua atitude.
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