רעיון לקרם ברולה חלבון מ-4 מצרכים בלבד! 🔥💥
כ-50 גרם חלבון וכ-250 קלוריות לקרם ברולה אחד!

מצרכים ל-2 יחידות קרם ברולה חלבון:
2 גביעי יוגורט פרו 25 גרם חלבון
1 כפית מחית וניל או תמצית וניל
2 סקופים אבקת חלבון וניל ISO100
כפית או 2 של סוכר חום מלמעלה

אופן ההכנה:
1: מערבבים את כל המצרכים מלבד הסוכר ומחלקים ל-2 קעריות קטנות.
2: מפזרים מעט סוכר מלמעלה ומקרמלים עם ברנר ליצירת שכבה קשה, שוברי ואוכלים.

הערות:
- ניתן להוסיף קורט מלח
- ניתן להשתמש ביוגורט פרו וניל

#קרםברולה #חלבון #חדרכושר #חיטוב #יוגורטפרו #אבקתחלבון

свернуть