✔️ SUBSKRYBUJ kanał: [ Ссылка ]
✔️ Obserwuj na Instagramie: [ Ссылка ]
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Trening na klatkę piersiową i barki. Będzie moc! 💥Przygotujcie hantelki (0,5 - 4 kg).
Przed nami zestaw ćwiczeń na górne partie ciała, ze szczególnym uwzględnieniem klatki piersiowej i barków 💪🏻 Te części niestety, są często pomijane w naszym kobiecym treningu. Dlatego od dziś włączamy do naszej aktywności szaleństwo z hantelkami (jak nie masz, to polecam zakupić komplet), aby się wzmacniać, zarówno mięśnie jak i kości.
Poza tym, drogie Ironki, te ćwiczenia poprawią wygląd naszego biustu 👌🏻😃
Mam nadzieję, że Was przekonałam i z chęcią podejmiecie ze mną wyzwanie na wzmacnianie klatki piersiowej 😍🤩
Przed rozpoczęciem treningu:
✅ Dołącz do grupy: https:[ Ссылка ]
Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊
A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖
Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻
Ola
Jestem jeszcze tutaj:
💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: [ Ссылка ]
💛 BLOG: [ Ссылка ]
💛 FACEBOOK: [ Ссылка ]
💛 INSTAGRAM: [ Ссылка ]
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info
