Află care sunt câteva dintre aplicațiile care te pot ajuta să slăbești!

Dincolo de orice dietă fantezistă, nutriționiștii recomandă un principiu simplu de slăbire. Acesta este reducerea numărului de calorii consumate zilnic.

Pentru a afla de câte calorii este nevoie pentru ca organismul să funcționezi optim, există resurse și aplicații on line care pot fi folosite gratis.

Una dintre acestea este calculatorul de calculatorul de calorii de pe csid.ro: [ Ссылка ].

În funcție de greutate, vârstă și înălțime, se poate afla cu aproximație un optim de calorii. Dacă se reduce acest număr cu 200, 300 de calorii, organismul va face rost de acestea din grăsimea corporală. Astfel, treptat, se instalează procesul de slăbire.

Pentru a afla numărul de calorii din alimente, www.csid.ro are o aplicație la fel de utilă, calculatorul nutrițional: [ Ссылка ]. Cu ajutorul acestuia, se pot afla informații despre cele mai consumate alimente.

La fel de recomandat în procesul de slăbire este și calculatorul greutății optime de pe www.csid.ro: [ Ссылка ].

Cu ajutorul acestuia, se poate afla care este greutatea medie sănătoasă, un reper important pentru a iniția un proces de slăbire.

Pe lângă evaluarea periodică a caloriilor și nutrienților din alimente, mișcarea susținută poate contribui la procesul de slăbire sănătoasă. Astfel, o oră de sport sau de mers pe jos poate echivala, în funcție de intensitate, cu 100-450 de calorii consumate.

Atenție însă: numărul de calorii consumate peste zi nu trebuie să fie sub 1000 decât în cazuri expcepționale. Iar dacă slăbirea întârzie, se recomandă consultul la un medic specialist în nutriție.

#aplicatiislabire #slabire #dieta #nutritie


➡️ Dacă ți-a plăcut acest video dă subscribe canalului nostru de Youtube. Apasă pe clopoțel dacă vrei să primești notificări cu noutăți- [ Ссылка ]

➡️ „Ce se întâmplă, Doctore?” (www.ceseintampladoctore.ro sau www.CSID.ro) este cel mai cunoscut brand românesc dedicat promovării sănătății, nutriției corecte, frumuseții și stilului de viata echilibrat care livrează zilnic cititorilor săi știri, articole și emisiuni video, cu sfaturi utile, studii de ultimă oră și informații susținute de cei mai buni experți din România și străinătate.
Redactorii www.CSID.ro alături de colaboratorii site-ului, medici și specialiști experimentați, prin informațiile furnizate online ajută publicul să facă cele mai bune alegeri în viață,

Website: [ Ссылка ]
Facebook – [ Ссылка ]
Instagram – [ Ссылка ]
Twitter - [ Ссылка ]
➡️ Intră si TU în comunitatea CSID de pe Facebook: [ Ссылка ]

свернуть