כל המידע מהניסיון שלי על תוכנית אימון AB
Теги
יד אחוריתחזהאימון חזהספורטפיתוח גוףמאמן חדר כושרמאמן אישימאמן כושרמאמן רוסילאוןורחובסקידדליפטמשקולותפלטותבנצ פרספרפר חזה בשכיבהורידיםמסהחיטובקרית אתאמתאמניםאימוניםמזיעיםכאבי שרירכאבי שריר מאוחריםראיון אישיאינסטגרם וכושרהתמדה באימוניםפודקאסטאימון רגלייםפאורליפטינגכחחזקסקוואט כבדסקווטים כבדיםמאמןשריריםאיך לחזור לשגרת אימוניםחזרה לשגרת אימוניםאיך לחזור להתאמןחזרה לשגרהאימון בחדר כושרדיאטהלאכול נכוןאוכל
