Una alimentación saludable es esencial para mantener un buen estado de salud y fortalecer nuestro sistema inmunológico. En especial, durante el invierno, debemos aumentar nuestras defensas para poder combatir virus como el de la gripe y otras enfermedades.
Las frutas y verduras deben formar parte de nuestra alimentación diaria, ya que nos aportan una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales. Si, además, consumimos frutas y verduras de temporada, los beneficios obtenidos serán aún mayores.
