Заказать программу вайцап 8-951-816-33-66.
Вот что делает тебя выносливым боксёром
00:00 Введение
• Андрей Попов, специалист по физподготовке, рассказывает о важности выносливости в единоборствах.
• Традиционные методы тренировок, такие как кроссфит и увеличение интенсивности, могут привести к перетренированности и травмам.
00:57 Проблемы традиционных методов
• Интенсивные тренировки приводят к закислению мышц, что разрушает организм.
• Уменьшение количества митохондрий, ответственных за выносливость, происходит из-за частого закисления.
01:52 Альтернативный подход
• Необходимо развивать аэробные источники энергии, а не анаэробные.
• Советская школа тренировок, основанная на преодолении трудностей, тренирует только силу воли, но не выносливость.
02:49 Правильное восстановление
• Отдых между упражнениями должен быть не менее минуты, чтобы мышцы успевали восстановиться.
• Метод скоростной интервальной тренировки, предложенный Виктором Николаевым, помогает увеличить количество митохондрий.
03:23 Опасности традиционных методов
• Тренировки на высоких пульсах могут привести к дистрофии миокарда и травмам.
• Важно тренироваться по законам биологии, а не соревновательной деятельности.
04:24 Заключение и акция
• Андрей объявляет акцию на программу по физподготовке за 2500 рублей.
• Программа включает обучение и консультации от Виктора Николаева.
В ролике присутствует видео с ютуба канала [ Ссылка ]
и канала [ Ссылка ] профессора Селуянова Виктора Николаевича, источник • 15 10 2013 Селуянов Виктор . на основании законодательства РФ.
ГК РФ Статья 1274. Свободное использование произведения в информационных, научных, учебных или культурных целях.
"Допускается без согласия автора или иного правообладателя и без выплаты вознаграждения, но с обязательным указанием имени автора, цитирование в оригинале и в переводе в научных, полемических, критических, информационных, учебных целях, в целях раскрытия творческого замысла автора правомерно обнародованных произведений в объеме, оправданном целью цитирования, включая воспроизведение отрывков из газетных и журнальных статей в форме обзоров печати; использование правомерно обнародованных произведений и отрывков из них в качестве иллюстраций в изданиях, радио- и телепередачах, звуко- и видеозаписях учебного характера в объеме, оправданном поставленной целью".
