To już 9 tydzień wyzwania #90dni🔥
Pozostał jedynie miesiąc do końca wyzwania 😊 Bardzo się cieszę, że dalej ze mną jesteś 😊
Od tego tygodnia zmniejszamy częstotliwość ćwiczeń do 3 treningów w tygodniu.
Dziś mam dla Ciebie interwał składający się z 4 krótkich serii pomiędzy którymi popracujemy jeszcze nad płaskim brzuchem 💥
Do ćwiczeń niezbędna jest mata 😊
Trening w trakcie jego wykonania spala ok.350 kcal
W okienku po prawej stronie zobaczysz jakie będzie kolejne ćwiczenie.
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
Szorty 👉 [ Ссылка ]
---- na hasło KOLAKOWSKA rabat 20% ----
Buty 👉 [ Ссылка ]
#wyzwanie90dni #fitnesskimoniki
