🔎 Est-ce une PERSONNE TOXIQUE? Faites le test [ Ссылка ]
🔎 Suis-je HYPERSENSIBLE ? Faites le test [ Ссылка ]
🔎 Testez votre STRESS et votre ANXIÉTÉ ! [ Ссылка ]
👇Cliquez sur « PLUS »

______________________________________

Psychologue TCC 🧠 | Experte Hypersensibilité - HPI & HPE |
📞 Être Rappelé : [ Ссылка ]

📝Pour des solutions ciblées et personnalisées, complétez le Check-up Psy : [ Ссылка ]

_____________________________________

Mes ACCOMPAGNEMENTS best seller :

💬 Coaching Impact de 1h : [ Ссылка ]

🎓 Arrêtez de SUBIR les RELATIONS TOXIQUES et (re)prenez les commandes de VOTRE VIE [ Ссылка ]

🎓 Stop Stress et Anxiété : [ Ссылка ]

🎓 Atteindre ses objectifs zéro procrastination [ Ссылка ]

_____________________________________

---------------------------------------DANS CETTE VIDEO 📽 ---------------------------------------------------------------------------


✅ Je te partage briévement les caractéristiques des hypersensibles pour t'aider à te situer

✅ Je te donne des 4 outils concrets pour trouver un équilibre émotionnel, psychique et relationnel


Trop sensible: Comment pour trouver son équilibre ?


1. Définition Hypersensibilité / Haut Potentiel
Podcast: « Hypersensibilité et Haut Potentiel »
Podcast : Vivre sereinement la découverte de son haut potentiel »


2. Prendre du recul
Revenir à soi
Méditation
Introspection
Revenir à sa responsabilité
Mon Bonheur
Mes émotions
Les relations
Soi
L’autre
Son bonheur
Ses émotions
Sa responsabilité
La relation
1+1=3

3. Prendre soin de soi
Qui je suis ?
Quels sont mes besoins ?
Quels sont mes valeurs ?
Quelles sont mes limites ?
Décoder le corps - évaluer son niveau d’énergie
Éviter le Burn Out: obligation de s’arrêter

4. Apprendre à se connaitre: Aller à la rencontre de ses zones d’ombre
Là ou ça fait mal
« Nos boutons »: ça nous appartient
Identifier ses boutons
Protéger nos boutons
Autre pas intention de nuire: à nous de protéger nos boutons
Prendre conscience de ses blessures et de sa réaction (Thérapie des schémas)
Aucun contrôle sur l’autre

5. Apprendre à s’exprimer
Jamais trop émotif
Accueillir sa vulnérabilité
Permet de devenir fort(e)
Connaitre ses environnements « secure »
Apprendre à s’exprimer « rapidement » - ne pas attendre
Commencer avec peu d’enjeu et une personne de confiance
Diminue pression et augmente clarté

6. Les 3 dernières clefs importantes pour trouver son équilibre
Prendre le temps
S’arrêter
Se « pauser »
Méditer
S’ancrer: descendre du mental
Être à l’écoute de son corps et de ses messages
Mon corps sait - il ne ment pas
Écouter ses warnings
Accueillir sa vulnérabilité
Relations plus riches
Plus de force
C’est un cadeau



❤️ Et comme toujours, partage ces ressources à une personne que tu reconnais et que ça pourrait aider ! Et n'oublie pas d'activer les notifications et surtout ... surtout ... t'abonner à ma chaine YouTube, mettre un j'aime, un commentaire, tu m'encourageras à continuer sur ma lancée et à agrandir la communauté des Hyper-Heureuses-x!! 🤗



------------A PROPOS DE SANDRA (🧘‍♀️+🧠)= 😊--------

Psychologue TCC • Conférencière • Instructrice de Méditation
• Fondatrice l’Académie des Êtres Conscients •

Mon souhait le plus cher est de permettre aux hypersensibles, haut potentiel, multipotentiels, zèbres, atypiques ... de kiffer leur vie et de voir leur DONS comme de magnifiques opportunités d'être HYPERheureuses(x).
Être HYPER n'est pas facile tous les jours et nous avons trop souvent l'habitude de souffrir d'être TROP !!! pourtant c'est une chance et on peut apprendre à kiffer toutes ces différences ! !!!
Je transmets tous les secrets, outils et méthodes que j’ai sélectionné pour leur pertinence et leur efficacité au cours de mon parcours de thérapeute, au travers de mes articles, podcast et vidéos ...


----------------- REJOINS-MOI -----------------
👉 Facebook : [ Ссылка ]
👉 Instagram : [ Ссылка ]
👉 Telegram : [ Ссылка ]
Dans ce PODCAST:

свернуть