ما هي أهم فوائد الكمون للقولون؟
يعتبر الكمون نوع من الأعشاب، وتستخدم بذوره لصنع الدواء والمنكهات.
و يتميز باحتوائه على البروتين النباتي و الدهون الصحية و الكربوهيدرات و الالياف كما يمد الجسم بالطاقة.
و يحتوي كذلك على العديد من المعادن الضرورية للجسم كالكالسيوم و الحديد و الصوديوم و المغنيزيوم و النحاس و السيلينيوم و العديد من المعادن الاخرى اضافة الى فيتامينات أ و ب و ج و الثيامين و الريبوفلافين و النياسين و الكولين و حمض الفوليك اضافة الى العديد من الاحماض الذهنية الاخرى التي يحتاجها الجسم.
و يشتهر الكمون بفوائده العديدة للقولون، خصوصًا للأشخاص المصابين بداء القولون العصبي.
و يعتمد العديد من الأشخاص على تناوله، لعلاج الإسهال، والمغص، وتقلصات الأمعاء، والتخلص من الغازات.
كما يستخدم لزيادة تدفق البول للتخلص من الانتفاخ، إذ يعمل عمل مدرات البول.
بالاضافة الى احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تملك دورًا فعّالًا في الوقاية من سرطان القولون.
و اليك فيما يلي فوائد الكمون للقولون
1. داء القولون العصبي
و بينت إحدى الدراسات التي أجريت على بعض الأشخاص المصابين بداء القولون العصبي قاموا بتناول الكمون، حيث لوحظ اختفاء أعراض المرض، مثل ألم المعدة والنفخة.
وبعد مرور أربعة أسابيع من الدراسة لوحظ تحسن أعراض الإمساك والإسهال المصاحبة لداء القولون العصبي، إذ يعد الكمون مفيد في التحكم بحركة القولون.
2. ألم المعدة
يعاني 28% من الأشخاص المصابين بداء القولون العصبي من ألم في المعدة، و أظهرت الدراسة بأن ألم المعدة سرعان ما بدأ بالتلاشي للأشخاص الذين قاموا بتناول الكمون بالمقارنة مع غيرهم.
كما أظهرت الدراسة عودة ألم المعدة بعد أربعة أسابيع من التوقف عن تناول الكمون.
3. الانتفاخ
وأظهرت الدراسة كذلك تحسن أعراض الانتفاخ المزعجة لدى الأشخاص المصابين بداء القولون العصبي والذين قاموا باستهلاك الكمون، كما أظهرت هذه الدراسات عودة أعراض النفخة أيضًا بعد التوقف عن تناوله.
4. المادة المخاطية في البراز
و أظهرت دراسة اخرى أجريت على أشخاص مصابين بداء القولون العصبي ظهور مادة مخاطية في البراز لدى 86% من المرضى.
وعند تحليل نتائج الدراسة بعد أربعة أسابيع من تناول الكمون تقلص الأشخاص الذين تظهر المادة المخاطية لديهم في البراز إلى 14%.
5. حركة القولون
يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالقولون العصبي من الإسهال، ويعد استهلاك الكمون مفيد جدًا في التخلص من أعراض الإسهال.
كما أظهرت بعض الدراسات بأن الأشخاص المصابين بالإمساك زادت عدد مرات الإخراج لديهم عند تناول الكمون.
6. القيء
و أظهرت دراسة اخرى بأن 58% من الأشخاص المصابين بالقولون العصبي يعانون من مشاكل القيء، وتحسنت أعراض القيء لدى 90% منهم بعد استهلاك الكمون لمدة أربعة أسابيع.
7. التبرز المؤلم
و أظهرت دراسة بأن الأشخاص المصابين بداء القولون العصبي يعانون من ألم عند التبرز، وساعد الكمون على تقليل هذا الألم عند العديد من المرضى.
كيفية استخدام الكمون للقولون
من الممكن صنع شاي الكمون، كل ما عليك فعله هو الحصول على بذور الكمون وأخذ ملعقة واحدة وطحنها.
ومن ثم يمكن إضافة الكمون المطحون إلى الماء المغلي وتركه لمدة 20 دقيقة.
من الممكن استهلاك من كوب إلى كوبين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
#الكمون
#علاج القولون
#اعراض القولون
