El Saludo al Sol 🌞o “Surya Namaskar” es una serie de posturas de yoga que se realiza en secuencia. Es una de las más utilizadas entre los practicantes de esta disciplina ya que es un ejercicio muy completo que brinda grandes beneficios al organismo.
Su práctica no toma mucho tiempo, una vez que nos aprendemos los asanas la podremos realizar en 5 minutos e incluso menos. Es una secuencia perfecta para el comienzo del día, pero la puedes realizar en cualquier momento ya que siempre va a aumentar tu energía, fortaleza y ánimo. Hoy quiero enseñarte dos variantes muy básicas que puedes practicar en cualquier ocasión.
¡Déjame saber abajo en los comentarios que te pareció la clase!
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Mi intención es que aumentes tu salud y bienestar a traes de la práctica de yoga, pero debo aclarar que ni yo u otra persona del canal de DaleYogaATuVida será responsable de cualquier herida o lesión ocasionada practicando. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Muchas Gracias.
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Mi bello Namaste 🙏🌻
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