Усім привіт! Я студентка-психологиня і бажаю вам відчути полегшення та позбутися від тривожних думок! Як саме це зробити? Я пропоную вам три основні методики, які допоможуть одержати спокій та зупинити свій мозок. Невротичне копирсання у собі, на жаль, є популярною проблемою, тому ви не одні! І вихід є завжди! Пам'ятайте про це ❤️

[ Ссылка ]

00:00 вступ
03:27 методика заземлення "5-4-3-2-1"
07:09 щоденник думок
12:48 4 дієслова, що допоможуть відреагувати на стрес
17:57 книга Ніка Трентона "Зберігайте спокій"

Підписуйтесь на мій Телеграм канал:
[ Ссылка ]

Також у мене є Монобанка для збору коштів на розвиток мого каналу, 15% віддаю на ЗСУ:
[ Ссылка ]

Якщо ви хочете підтримати розвиток мого каналу, то просто купіть мені кави 😁👌🏻:
[ Ссылка ]_

Дякую Жені за створення обкладинки до відео ❤️😍
Дякую усім, хто підтримує мої починання, особливо близьким, я вам дуже вдячна❤️❤️

#психологія #тривожність

свернуть