Ледяное погружение. Саратовцы готовятся отметить один из главных православных праздников - Крещение Господне. В этом году в связи с пандемией в городе отменили массовые купания. Однако, несмотря на отсутствие купелей, многие верующие все же планируют окунуться. Специалисты напоминают, делать это нужно правильно. Иначе такие подвиги могут серьезно подорвать здоровье. Наш
корреспондент Жанна Марченко выслушала советы опытных моржей и готова ими поделиться.


В прошлом году на крещение я впервые искупалась в купели и могу точно сказать, что это не страшно. Главное иметь хороший настрой и прислушаться к советам специалистов. Их немного, но они очень важные:
- Итак, совет первый. Отправляясь к месту купания, сразу продумайте, где вы будете греться после.
Хорошо, если вы живете рядом с прорубью, и можете быстро добежать до дома. Но варианты могут быть
разные, салон машины, баня, теплые раздевалки, если это общественное место.
- Совет второй. Трезво оцените состояние своего здоровья. Если вы накануне болели, у вас ослаблен иммунитет, вы недавно сделали прививку - не рискуйте. Достаточно просто умыться святой водой.
- Третье. Прежде, чем прыгать в ледяную прорубь, закалите организм низкими температурами. В идеале, если вы начнете процесс за несколько месяцев до предполагаемого погружения. Но если вы этого не сделали, хотя бы примите утром контрастный душ. И несколько минут побудьте на улице раздетыми. Так организм настроиться на перепад температуры.
- Совет четвертый. Подходить к купели обязательно нужно в тапочках или сланцах, потому что ноги пристывают ко льду. А одежду выбирайте удобную и широкую. Если узкую - потом тяжело будет надеть. Лучше возьмите с собой большой махровый халат. И термос с теплым чаем. Именно теплым, а не с кипятком. После погружения в холодную воду теряется чувствительность и можно сильно обжечься.
- И совет пятый: окунаться в воду нужно быстро, не дожидаясь, когда застучат зубы. Вы должны испытать ощущение тепла, бодрости горячего покалывания. Давайте проверим!
- Теперь важно быстро обуться и растереть себя сухим полотенцем. После обязательно укутаться и бежать в тепло. Тем более, что погода в этом году не располагает к долгому нахождению на улице.

Саратов 24 - это уникальный формат вещания, призванный объединить людей, которым небезразличен наш регион. Это новая форма общения и диалога саратовцев друг с другом, а также с представителями власти, бизнеса, культуры, спорта и других отраслей. Здесь работают универсальные журналисты, которые производят новости для телеканалов, радиостанций, газеты, всех интернет-ресурсов и социальных сетей.
На нашем Youtube-канале вы увидите самые актуальные новости области благодаря ежедневным репортажам и выпускам "Дайджест", "Саратов. Сегодня", а также еженедельному "Саратов. Итоги".
Смотрите новости Саратова на телевидении в ведущих кабельных сетях на 21 кнопке! Прямой эфир телеканала на нашем сайте www.saratov24.tv

Наш сайт [ Ссылка ]
Наш Telegram [ Ссылка ]
Наш Facebook [ Ссылка ]
Наш Instagram [ Ссылка ]
Наш YouTube [ Ссылка ]
Наш TikTok [ Ссылка ]
Наши "Одноклассники" [ Ссылка ]
Наш Twitter [ Ссылка ]

#Саратов24 #Саратов

свернуть